La gente tiene una relación amor / odio con el amor maneja. A ellos les gustaría deshacerse de ellos si era posible. Antes de empezar este artículo, tengo una pequeña advertencia. Hoy el consejo que te voy a dar es engañosamente simple, pero funciona.
Si usted es serio acerca de deshacerse de sus libras extras que en su parte media, entonces usted tiene que seguir este consejo religioso. Este es un problema que no puede deshacerse de ella a menos que comience a trabajar a cabo (correctamente) y seguir una dieta estricta.
La razón detrás de esas feas amor maneja es la grasa terca. Hasta ahora, sólo la liposucción puede quitar realmente este tipo de tejido graso, pero puede ser mortal y costosa.
grasas difíciles es un proceso lento-adiposo metaboliza (grasa) y se metaboliza lentamente y no responde a las hormonas suprarrenales. Por si fuera poco que tiene más receptores de estrógenos en los tejidos que hace ganar aún más grasa.
vamos a empezar con su dieta.
1. El secreto detrás de la dieta para vientre plano - Antes que nada, se mantenga alejado de las dietas de choque. Recuerdo la grasa de 2 ª generación es mucho más terca. Piense en la creación de un estilo de vida en la que una vez que pierden sus depósitos de grasa, nunca regresan.
Evite los alimentos que consumen usted es alérgico. Y el control de sensibilidad a la insulina con la manipulación de hidratos de carbono. Usted tiene que reducir los carbohidratos, esencialmente para iniciar la destrucción de estos. Y que va a tomar algún tiempo para deshacerse de ellos.
Siga su dieta estrictamente. Vamos a empezar a ver resultados pronto, si usted hace eso.
2. Su rutina de ejercicios. - Una dieta completa y rutina de ejercicios es su primera defensa (y ataque) contra ellos. Le recomiendo que para probar entrenamiento de gran intensidad como un intervalo de entrenamiento. ¿Estos ejercicios 4-5 veces por semana con cada sesión de una duración mínima de 20 minutos.
Recuerde, entrenamiento junto con el descanso adecuado te ayudará mucho más que sobre la formación.
