Al comer 1500 calorías al día usted puede perder alrededor de 5 libras en un mes. Pero, si la grasa se pierde entonces se ganaría de nuevo tan pronto como regrese de nuevo a la programación normal de comer. Sin embargo, 1500 dietas de calorías puede ser invocada como algunos de sus artículos favoritos de los alimentos ricos en vitaminas y minerales también pueden ser incluidos en la carta de la dieta. En caso de que esta dieta baja en calorías afecta a la tasa de metabolismo de su cuerpo, entonces, en lugar de obtener los máximos resultados que acaban de perder más.
¿Cuánto peso se pierde después de seguir un plan de 1.500 calorías la dieta durante un mes?
Usted puede perder alrededor de 5 libras si nos atenemos 1500 calorías dieta durante un mes. Sin embargo, carta de la dieta debe contener:
DESAYUNO:
* Frijoles al horno 100 gramos
* Usted puede optar por cualquiera de jugo de frutas o una pieza de fruta
* 2 rebanadas de pan tostado
* 2 salchichas de carne magra
* Almuerzo.
* Vegetales mixtos
* Pastel de pescado
Bocadillos
* Un pedazo de tu fruta favorita
* Yogur
comida
Usted puede optar por fideos chinos durante este tiempo. Sin embargo, después de cada comida se supone que debes beber mucha agua.
Por otra parte, si usted sigue los consejos mencionados a continuación usted puede planear su dieta de manera más eficaz:
* Lo que los alimentos que usted compra primero echa un vistazo a la cantidad de calorías.
* Usted puede optar por dividir el 1500 la dieta de calorías en seis comidas mitad. Sin embargo, trate de evitar las comidas pesadas antes de ir a dormir
* No permita que su cuerpo se muere de hambre como la tasa de metabolismo de su cuerpo estaría perturbado. De hecho, usted puede optar por nueces y bayas para mantenerse sanos y bien
* Sólo tienes que evitar fumar y beber
* A pesar de que siguieron la dieta baja en calorías en lugar de optar por la miel de azúcar y queso bajo en grasa en lugar de queso
* Asegúrese de que los alimentos que consumo son ricos en proteínas y fibras.
* Limpieza de colon más le puede ayudar en la pérdida de peso de manera permanente por el lavado de las toxinas no deseadas de su cuerpo.
* Para obtener un resultado máximo que puede ir para los suplementos de la pérdida de peso, tales como açaí y bayas de goji que de hecho aumentar la tasa de metabolismo.
