Bajar de peso es un desafío para cualquier persona. Si te armas con tanta información como pueda antes de iniciar su pérdida de peso que tendrá una mejor oportunidad para lograr sus metas. Iniciar este proceso contestando a estas preguntas a continuación y anótelas. Es un hecho probado si escribes tus metas que en gran medida a aumentar la tasa de éxito.
1. ¿Por qué desea bajar de peso?
2. ¿Qué va a lograr bajar de peso para usted?
3. ¿Usted come el desayuno?
4. ¿Usted come por la noche?
5. ¿Te merienda a menudo?
6. ¿Cuándo se come?
7. ¿Tienes hambre cuando come?
8. ¿Estás estresado cuando come?
9. ¿Estás aburrido cuando come?
10. ¿Es un hábito de comer en un momento determinado hambre o no?
11. ¿Sabe usted cuáles son los alimentos sanos que usted debe comer?
12. ¿Necesita saber qué alimentos son saludables?
13. ¿Con qué frecuencia piensa usted acerca de su peso?
14. ¿Qué parte de tu vida tiene su peso afecta más?
15. ¿Qué actividades te gustaría hacer que su peso le impide hacer?
16. ¿Cuánto estas actividades significan para usted?
17. ¿Su peso afecta su autoestima?
18. ¿Qué te dices a ti mismo acerca de su peso?
19. ¿Cuál es su miedo cuando piensas en perder peso?
20. ¿Qué proceso de pensamiento no tiene que cambiar para perder peso?
Si se toma el tiempo para responder a estas preguntas que usted tendrá una ventaja en perder esos kilos no deseados y cambiar su vida. La información que obtiene sobre sí mismo le mostrará lo que impide sus objetivos. No sólo va a tener el conocimiento para bajar de peso sino para cualquier otro objetivo es posible que desee realizar.
