Si el peso no viene de su cuerpo a pesar de que están haciendo todas las "cosas bien", entonces usted necesita para darle a su metabolismo de la quema de grasa un impulso. En realidad, esto se puede lograr con algunos cambios menores a lo que ya lo están haciendo. Si lo que necesita hacer algo para que la escala de movimiento hacia abajo, pero no saben cómo hacer las cosas de manera diferente a continuación, usted se beneficiará al tomar los próximos 2 minutos para leer este art��culo.
El peso no viene de
1. Aumente su metabolismo con un día de alta en calorías. Si usted ha estado en una dieta baja en calorías para cualquier longitud de tiempo, su metabolismo se ha reducido. Cuando esto sucede el cuerpo pierde su habilidad para quemar grasa. Usted debe dar un impulso al dar su dieta un descanso. Un día de comer en exceso en realidad surge el metabolismo de nuevo en acción y luego al volver a su dieta baja en calorías que quema la grasa rápidamente y perder peso de nuevo.
2. Cambie su hidratos de carbono. Si usted ha tenido sobrepeso por mucho tiempo o que han estado comiendo una dieta alta en hidratos de carbono refinados, entonces su cuerpo podría estar en función de estos alimentos de energía disponible rápidamente para la energía y dejando de quemar la grasa corporal para producir energía que es más difícil.
Usted debe darle a su cuerpo otra opción que quema de grasa corporal de la energía al cambiar el consumo de carbohidratos a la primera mitad de su día y mantenerlos fuera de sus tardes. Esto hace que tu cuerpo a quemar lo que hay que es la grasa y en cuestión de semanas su cuerpo se convierte en una máquina de quemar grasa otra vez.
3. El ejercicio más inteligente. Parece que el ejercicio ya sería la respuesta para obtener el peso, pero en realidad se quiere ejercer con más intensidad. Esto estimula el metabolismo y quemar grasa a un ritmo mayor durante todo el día. Añadir corta ráfaga de intensidad a su rutina normal de ejercicios cardiovasculares y los resultados se ven pronto.
Si el peso no viene de entonces acelerar su metabolismo con estos ajustes a su dieta y ejercicio. Y para aún más grandes consejos seguir los enlaces de abajo.
