Las dietas de todas las formas y tamaños para las personas de todas las formas y tamaños. Algunas personas pueden hacer que las dietas bajas en calorías que trabajen para ellos, pero muchas personas tienen problemas para quedarse con los alimentos bajos en calorías, o no controlar las porciones, o juzgan mal el contenido nutricional de lo que están comiendo. Esto puede hacer que la dieta no desde el principio. Para esa gente que tienen un tiempo duro con la llanura Jane dietas bajas en calorías, las dietas de reemplazo de comidas son un excelente sustituto.
Incluso las dietas de reemplazo de la comida puede ser complicado de hacer. Sin embargo, hay algunos consejos y trucos para simplificar las cosas y darle un impulso para hacer este tipo de trabajo dieta para usted.
"Variedad"
Cuando usted pone su orden en primer lugar, por lo general la empresa sugieren una variedad de batidos, sopas, barras de comida, etc Es muy tentador sólo para elegir sólo las que suenan bien, pero usted puede ser sorprendido por algunos. Después de la primera orden que puede ser más exigente de lo que usted elija.
Organiza tus comidas diarias
En lugar de tomar la decisión de qué comer de su surtido de batidos, sopas, bebidas y barras en una base de la comida-por-comida, tome unos minutos tan pronto como reciba su paquete para la comida de cada día. Coge una caja de bolsas y empezar a reunir 5.4 puntos para el día. Una sugerencia es un elemento de desayuno, un elemento de beber, una barra de comida, una sopa y un batido de cada día. De esta manera cuando se están preparando para ir a trabajar, usted no tiene que ordenar y filtrar a través de las cajas tratando de averiguar lo que suena apetitoso ese día. Usted acaba de agarrar una bolsa y que son buenos para ir.
Tomar decisiones saludables para su comida diaria no reemplazados
La mayoría de las dietas de reemplazo de comidas permiten una comida diaria. Esto no significa que usted debe ir cerdos salvajes y que agarrar de gran tamaño, se ocupan comida grasa. ¿Por qué ir en una dieta de reemplazo de comidas si no se van a tomar decisiones saludables propios? La mayoría de las empresas se caracterizan por ofrecer una guía para escoger los alimentos que complementan la dieta.
sustitutivos de comidas, las comidas no son sólo para cuando estás en una dieta
Una vez que han dejado de participar plenamente en la dieta, su cuerpo todavía puede anhelar las comidas más pequeñas y que podría tener la tentación de agarrar lo que está cerca. Tenga en cuenta que las comidas reemplazo de la comida son ideales para una merienda a media mañana o incluso para una comida rápida cuando sólo tienen tiempo para la comida rápida.
Solo mantente.
Esto puede parecer un consejo obvio, pero demasiado a menudo sólo se pegue a ella es lo más difícil de hacer. Incluso si usted no tiene ganas de hacer la dieta de reemplazo de la comida, coge su bolso todos los días y hacerlo. Como se puede ver su nuevo y la mejora de uno mismo, permaneciendo con ella hasta que alcance su objetivo será más fácil.
